要自己想办法叠得更整齐吗，怎么也来凑这个热闹啦！
宁天澜我这不是想和大家一起进步嘛，再说了，多学点技巧，一会儿五公里负斤越野，我才能有更多力气赢你呀！
东方末笑着摇摇头，又开始给宁天澜讲解叠被子的细节
在东方末的耐心指导下，安言白、风佰海和宁天澜渐渐掌握了叠豆腐块的技巧，几个人的被子都变得像模像样
安言白（兴奋）末哥，你教得可真好，我感觉我叠的豆腐块都能去参加比赛啦！
风佰海对呀末哥，要是没有你，我们今晚估计得熬夜叠被子了，太感谢你啦！
东方末（笑着摆摆手）行了行了，别拍马屁了，赶紧准备准备，一会儿五公里负斤越野，我可要看看你们的实力，要是跑不动，我可不会手下留情！
宁天澜好了，都下去吃饭吧，一会还要过去集合呢
安言白走走走，吃完饭才有精神
风佰海没错没错，我可不想被那高强度训练累死
宁天澜东方末，你说今天训练会不会提升一点
东方末但愿如此吧，那些训练都太简单，希望班长他们能提升训练效率
到了食堂，大家找了个桌子坐下，开始吃饭。东方末一边吃，一边和大家讨论今天可能的训练内容，宁天澜在一旁时不时插几句嘴，反驳东方末的 “训练轻松论”，惹得大家哈哈大笑。食堂里，充满了他们青春的笑声和对训练的期待
吃完饭后，大家按照规定时间集合
（班长）余司柠立正、稍息，全体都有，东方末、宁天澜出列
东方末是
宁天澜是
（班长）余司柠你们俩站一边吧，我练不动你们俩，上级会请个首长过来，带你们练，你们先等会
东方末班长，真的吗？上级要请首长来带我们训练？
宁天澜是呀班长，