威：“从明天开始，每天早上六点，准时操场集合跑圈。每个人每天基础三千米。而且，最后一名到达终点的，如果用时超过十三分钟，全员加罚两圈，听清楚了吗？”
匹克球虽然场地不大，但对运动员的体能、移动速度和耐力要求极高，跑步是最基本的训练。
这对陶乐迎来说，简直是噩梦的开始。她在矿区训练时，虽然也跑，但强度和量远没这么大。
省队的标准跑道一圈是四百米，三千米就是七圈半，可才跑了五圈，陶乐迎就觉得自己的肺快要炸了，腿像灌了铅一样沉重，每天早上她都是靠着意志力在硬撑。
吴教练就背着手站在跑道边，目光如炬，紧紧盯着每一个人的步伐和状态，根本没人敢偷懒耍滑。
而那位翁教练，往往等到队员们跑得差不多了，才慢悠悠地穿着紧身运动服，斜挎着一个旧背包，顶着一个颇具规模的肚腩和一头乱蓬蓬的头发晃过来。
有时候他手里还会拎着豆浆油条，或者拎着辣汤和包子，一边吃得满嘴流油，一边对着气喘吁吁的队员们没心没肺地笑。
怎么看怎么不像个专业教练。
然而，陶乐迎很快就见识到了这位“不靠谱”教练的厉害。
这天他不知从哪儿搬来一箱空的塑料矿泉水瓶，然后拿出八个，分别放在底线、边线、网前、中场的位置。
布置好水瓶，翁教练满意地拍了拍手，一边嚼着口香糖，一边漫不经心地宣布规则：“你们轮流上场，发球击打中这些水瓶。每个人八次击球机会。”
他顿了顿，扫视了一圈表情各异的队员，慢悠悠地补充道：“有一个没打中，下课之后，自个儿留下加练一小时。”
一个五百毫升的矿泉水瓶，瓶底直径不过五厘米左右，比半个手掌心还小，又是随机摆放，要用匹克球精准地击中它们，需要对力量、角度和线路有着极其精妙的掌控。
队员们立刻炸开了锅，怨声四起。
“教练，这太难了吧！”
“根本打不中啊……”
“目标太小了！”
“就是啊，八次全中？这要求也太离谱了……”
翁教练斜着眼瞥了他们一眼：“难？觉得难就对了。比赛的时候，对手会给你摆好舒服的位置让你打吗？”
他指了指场地：“哪儿那么多废话，赶紧开始。”
队员们只得硬着头皮上阵。
结果自然是惨不忍睹。有人力道太大，球直接飞过水瓶，有人角度不对，球擦着瓶身飞过，有人又力量太小，球根本没到水瓶前就停了。