第454章 训练，训练（3 / 3）

枫深吸一口气，然后开跑！

一边跑，一边有节奏的呼气，吸气，感受呼吸，动作，姿势。

在百米时，一般来说是可以一口气跑完的，闭气跑为主。

虽然有时候看运动员跑的时候，面部，还有嘴部都在动，一般都是下意识的。

但跑两百米是需要换气的，随意呼吸节奏也很重要。